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新奥尔良烤鸡腿肉

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Junyiii

只必要买一款调味粉即可轻松拥有的25分钟烤箱菜!

用料

鸡腿肉

2块

新奥尔良调味粉

适量

新奥尔良烤鸡腿肉的做法

将无骨鸡腿肉掏出,假如是冷冻的必要化冻,假如是新鲜的可以直接腌制。放在一个碗里,加入适量新奥尔良调味粉,拌匀。把拌好的肉盖上,放在冰箱冷藏室腌制几个小时(光阴怎么方便怎么来,不要跨越一个日间)。

将腌制好的肉掏出,放在烤盘上。Cookie sheet防粘,后续也轻易清理。

烤箱400华氏度,正面烤10分钟,翻面再烤10分钟。搞定!假如鸡块对照大年夜可以切开看看,假如没熟透,适当延长烹饪光阴。做好今后,切块,配以糙米和蔬菜,一份meal prep就搞定啦。

小贴士

新奥尔良调味粉我买的这款在步骤一,网上应该有不少选择。由于我日常平凡饮食清淡,以是调味粉加得对照少,加太多会过咸。这个可以根据小我口味调剂。

有减脂需求的同伙们可以把鸡腿肉上的脂肪除得干净一些。

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